Forum diagonale des fous
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Les dernières infos sur la diagonale des fousWWW.DIAGONALEDESFOUS.COM Derniers sujets belouve-piton des neiges aller retour Le 05/02/12 : Bonsoir, dimanche prochain je m'apprete a faire belouve - piton des neiges avec deux amis en mode rando plutôt cool. Je sais qu'il faut prendre la route comme si je me rendais au trou de fer puis un peu avt le gîte c'est a gauche il me semble. En revanche, je n'arrive a trouver aucune infos sur le nbre de km, dénivelé, tp de marche.... qq saurais t'il m'aider sur le sujet svp ? L'avez vs fais récemment peut être... Merci de votre aide 20120205 <05/02/2012 CROSS DE LA SAVANE - ST GILLES LES HAUTS> Le 05/02/12 : Organisé par l'association Tipa Tipa le 05/02/2012 15 Kms entre St Gilles les hauts et Cap la Houssaye A/R également : course marmaille 1km (route) et courses ados (2 boucles course marmaille) Parcours : Départ Case de St Gilles/Hauts, descendre la rue des Ecoles jusqu'au collège rue Gayet, poursuivre jusqu'au Stop et descendre la rue Lacaille en direction du rond point du Centhaure. Prendre à gauche rue Grande Terre vers lotissement Bouton d'Or. Descendre dans la savane vers Hélilagon ... 2012, redevenir compétiteur... Le 05/02/12 : De retour sur la partie con...sacrée à l'entrainement !!! Allez un peu de motivation pour poster mes séances, de plus que là c'est un peu plus sérieux, c'est à dire avec un plan établi (par Bibi toujours depuis le début !!!). Depuis le début de l'année c'est dans l'optique de l'entretien que j'ai continué à courir, enfin à partir de juin, avant c'était vélo et que vélo, le but était d'avoir la caisse pour le GRR et un peu de chance un peu de vitesse pour pouvoir finir dans les 100, les 50...objectif ... VMA 23km/h !! Le 05/02/12 : http://www.cmslg.fr/article-accueil/records-battus.html  Et votre premier trail ? Le 05/02/12 : Après les récits de leplunul et schuchu sur la boucle des plaines, que j'ai trouvé fort intéressant j'ai crée ce sujet. Et vous votre premier trail Venez conter ici votre première aventure, impression etc... Montée Mercure : chronos 2012 Le 05/02/12 : 01/01/12 Montée sentier Mercure Providence - Brûlé (5,5km / 800m+ / 50m-) 51' Bref...Tshiba prépare 2012 Le 05/02/12 : Bonjour amis forumers, J'ai décidé d'imiter beaucoup d'entre vous en détaillant mes entraînements hebdomadaires. Histoire de m'obliger à bosser sur les sentiers pour remplir cette rubrique 2010 était ma première année de trail, ponctuée d'un Trail de Bourbon de rêve ( en 20h38 ) Pour 2011, l'envie de faire un Grand Raid me chatouille... Si l'entraînement suit, je ferai le grand saut. Je reste à l'écoute de toutes remarques ou conseils qui peuvent m'aider à progresser 2012 : l'année du sentier! Le 05/02/12 : Super, je vais pouvoir suivre à la lettre ma prépa. Pas mal ce principe!! Après près de 2ans d'arrêt j'ai repris l'entrainement depuis Mars 2009. Donc 3 bons mois d'entrainement très très doux dans les jambes. Première course : Piton des Neiges : 2H40, battage de carré, forme musculaire très limitée. 31/05/09 : Sortie endurance/seuil 2H48 : Sainte Marie - Brulé - Bois de Nefles (dont 46min sentier mercure) 01/06/09 : 1h15 footin front de mer ste suzanne avec la copine. Very very very ... Sorties chapô la paille Le 05/02/12 : Prochain Week end en prévision Vendredi 16 sep : Cap méchant - Mare à boue en rando course Samedi 17 sep : selon recup Possession - la redoute allure lente. Si fatigue rando marron au mazerin Dimanche 18 sep : rando poubelle étang salé 11/02/2012 Reco du D-Tour Le 05/02/12 : chrisfatboy a écrit:si l'astreinte pro me le permet, je serai là avec ma chérie en mode cool pour rester avec ma belle et surtout pour garder du jus pour le trail des anglais la semaine d'après alors pour moi ça ne sera pas possible le 18/02 car je serai d'astreinte pro par contre, si certain et certaines sont fanas, je suis partant pour faire cette reco (moi + ma chérie) le week-end d'avant, soit le 11/02 (même heure) en plus, ça laisse un peu plus de temps pour celles et ceux qui ... |
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| Forum du trail et ultra trail , de la diagonale des fous (Grand Raid de la Réunion) au Royal Raid de Maurice, Plan d'entrainement, diététique, matériel, conseils, récits, parcours |
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